水产学院“名师导航”系列讲座顺利举行

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高方立:运动减肥与体重控制

水产养殖学院“着名教师导航”系列讲座成功举办

作者:蒋丽莎来源:水产养殖学院新闻发布日期:2012年4月26日点击数:

本网站新闻4月25日晚,水产养殖学院(以下简称水产养殖)“着名教师导航”系列讲座活动在玉山校区新教学楼举行。这些活动由水产养殖青年团主办,学生会主办。 主办方邀请基础教学中心体育系教授高方立作为主旨发言人,与学生交流健身相关内容。

在活动开始时,高方立首先展示了一些具有特殊形状的模特的照片,然后带领大家进入正题。 讲座分为四个部分:体形类别介绍、体形自我评价指标、均衡饮食和体形指导 高方立一再提醒女孩们“要有正确的健身观念”,放弃不吃东西或通过药物减肥的想法。他们应该“保持每天所需的营养”和“坚持运动处方”

高方立以着名舞蹈家杨丽萍和许多歌手、电影明星为例,告诉大家如何通过锻炼减肥,并列出了显示体质的各种指标及其计算方法。 学生们一个接一个地比较计算结果,并热烈讨论。 同时,也鼓励学生做更多的运动,并且列出了不同运动消耗的能量的比较,例如当人们集中注意力时,每分钟消耗1.5卡路里。人们行走时消耗的热量是集中注意力时的三倍多。大脑消耗很少热量来生存。虽然像跆拳道这样的激烈运动每分钟需要10卡路里.最后,高方立给我们详细讲解了减肥的身体锻炼方法,并亲自演示,学生们积极模仿。

演讲结束后,许多学生向高方立提出的问题被一一回答。 到目前为止,这个讲座已经圆满结束。

通讯员:蒋丽莎

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编者:负责看海的编辑:看海

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